灵芝，被誉为“仙草”，具有补气养阴、止咳平喘、安神定志的功效。在《神农本草经》中，将其列为上品。灵芝泡水饮用，能够帮助改善肺气虚弱引起的咳嗽、哮喘等症状。其富含的灵芝多糖和三萜类化合物，具有抗炎、抗氧化、提高免疫力等作用，有助于清除肺部毒素，恢复肺部功能。
石斛，性甘、微寒，归胃、肾二经，具有滋阴养胃、清热润肺的功效。在《本草纲目》中，被誉为“滋阴圣药”。石斛泡水饮用，能有效缓解肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。其富含的石斛多糖、石斛碱等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于修复肺部受损细胞，提高呼吸系统免疫力。
将灵芝和石斛泡水饮用，具有以下几大功效：
1. 改善呼吸系统疾病：灵芝和石斛共同作用于肺部，具有清热润肺、止咳平喘的功效，对咳嗽、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病具有显著疗效。
2. 提高免疫力：灵芝和石斛富含多种活性成分，具有提高免疫力的作用，有助于抵御病毒、细菌的侵袭，预防感冒等呼吸道疾病。
3. 增强肺功能：灵芝和石斛能改善肺气虚弱，增强肺功能，提高呼吸系统免疫力，减少呼吸道疾病的发生。
4. 抗衰老、美容养颜：灵芝和石斛具有抗氧化、清除自由基的作用，有助于延缓衰老，保持肌肤年轻。
5. 调节内分泌：石斛具有调节内分泌的作用，对女性月经不调、更年期综合症等有缓解作用。
然而，在饮用灵芝和石斛泡水时，需要注意以下几点：
1. 适量饮用：每天1-2次，每次5-10克，避免过量饮用。
2. 禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者慎用。
3. 服用期间，避免生冷、辛辣、油腻食物。
4. 如有病情加重或不适，请及时就医。
总之，灵芝和石斛泡水饮用，是一种安全、有效的呼吸系统疾病调理方法。在日常生活中，适量饮用，可改善呼吸系统疾病，提高生活质量。但请务必在医生指导下合理饮用，确保健康。